慢性前列腺炎屬中醫(yī)“精濁”的范疇，是男科門診中的常見病、多發(fā)病。該病容易復發(fā)，因此，有很多慢性前列腺炎的患者認為該病“治不好”。做到以下九條，可以遠離前列腺炎的困擾。

1.正確認識，消除心理負擔。要正確認識疾病，只要堅持治療，病人與醫(yī)生積極地合作，本病是完全可以治愈的，患者要有戰(zhàn)勝疾病的信心。

2.忌口。俗話說“病人不忌嘴，大夫跑斷腿”，患者在治療期間忌食酒食辛辣以及羊肉狗肉等燥熱之品，包括啤酒黃酒等都不要飲用；平時不要過多食用生姜、蔥蒜、咖啡等刺激性食物，清淡健康飲食。

3.避免久騎久坐等會陰壓迫。我們知道，久騎以及久坐會直接壓迫前列腺局部，導致前列腺異常充血，從而誘發(fā)前列腺炎并影響疾病的恢復，所以盡量避免長時間坐位或長距離騎自行車。

4.注意性交頻度，過多或過少的性生活對本病均不利。在治療期間，性生活保持在7～10天1次為宜。

5.定期前列腺按摩。對于尚未結婚的患者，如果有條件可以定期到醫(yī)院前列腺按摩，使小腺泡內的炎癥性液體排出，疏通前列腺導管，使其通暢，可改善前列腺局部血供。如果沒有條件定期到醫(yī)院進行前列腺按摩，可以用“提肛動作”代替，即每晚睡前和早起各做1組，每組15次。

6.熱水坐浴。此法的目的是改善會陰部血液循環(huán)，緩解癥狀，每日1次，每次10～20分鐘。要注意，有生育要求的患者不宜坐浴。

7.避免憋尿。憋尿可以引起后尿道壓力增高，從而損傷前列腺位于尿道的開口，尿酸等刺激性物質返流進入前列腺體內部，導致前列腺炎的發(fā)生，因此，一定要避免憋尿。

8.保持外生殖器局部衛(wèi)生。前列腺炎的發(fā)病與泌尿系損傷、尿路感染有密切的關系，因此保持外生殖器官的衛(wèi)生尤為重要。

9.加強體育鍛煉，增強體質。要堅持適當?shù)倪\動，如打太極拳、慢跑、散步等，不僅可以改善血液循環(huán)，有利于局部炎癥的吸收，還能增強機體的抵抗力和免疫力。